Uleiuri esențiale

10 uleiuri esențiale care-ți vor susține corpul și mintea în procesul de detoxifiere

de Echipa Aromateria
10 minute de citit

Hai să începem anul în care adoptăm obiceiuri sănătoase! În care suntem mai cu poftă și facem mai cu bucurie! Și mai ales, în care înțelegem cum funcționează corpul nostru și de ce anume are el nevoie. Iar apoi să-l iubim și să-l respectăm. Pentru că ne e adăpost și siguranță. Corpul nostru e acasă pentru fiecare dintre noi ❤️

Mai ales acum, la început de an și după sărbători, suntem adesea tentați să apelăm la tot soiul de remedii miraculoase care să ne ajute corpul în procesul de detoxifiere. Poate vinovăția pentru excesele pe care le-am făcut și pentru lipsa de mișcare sau chiar frica de boală ne fac să fim vulnerabili în fața marketingului agresiv care ne promite produse care ne vor pune pe picioare printr-un detox de care avem musai nevoie ca să ne recăpătăm starea de bine și energia.

Ce este, de fapt, detoxifierea?

Orice substanță care intră în corp trebuie să fie metabolizată sau descompusă în bucăți de mici dimensiuni. Atât de mici încât fiecare celulă din corp să fie hrănită. Apoi, ceea ce ajunge în corp conține substanțe nutritive, bune și substanțe rele care trebuie pregătite pentru excreție. Corpul are mecanisme prin care filtrează substanțele rele, de care nu are nevoie sau care sunt de-a dreptul toxice din ceea ce noi ingerăm, și le pregătește pentru excreție. Combinația dintre descompunerea substanțelor și separarea celor bune de cele rele se numește metabolism și detoxifiere. Detoxifierea este un proces biologic prin care corpul neutralizează substanțele rele, toxice și le elimină. 

Toate substanțele (alimente, băuturi, medicamente de sinteză sau naturale, plante, uleiuri esențiale, etc.) care ajung în corp trebuie metabolizate și detoxificate. Detoxifierea are loc în principal în ficat. Ficatul scoate substanța rea sau toxică din sânge, o descompune în părți mici – toxine și le trimite către intestine și rinichi – organele responsabile cu excreția. Procesul de detoxifiere este, așadar, unul natural pe care corpul îl știe foarte bine.

Cum putem să ajutăm corpul în procesul lui de detoxifiere?

Putem să susținem corpul și primul pas este alimentația. După cum spuneam, corpul își face singur acest proces de detoxifiere. Problemele apar atunci când alimentația este una nepotrivită. Când corpul primește frecvent produse care îl inflamează (făină albă, zahăr, alcool, lactate în exces, semipreparate, etc.), ficatul rezistă mult mai greu, ba chiar se chinuie. Astfel că cel mai eficient detox pe care îl putem face este cel care include hrană sănătoasă. Acesta este primul pas. La fel de importante sunt somnul, hidratarea și mișcarea. Și, bineînțeles, aromaterapia 😊

Înainte de a trece la cele 10 uleiuri esențiale despre care vorbim în acest articol și după ce am vorbit despre partea fizică a organismului nostru, hai să vorbim puțin despre minte și emoții. Detoxifierea minții este cel puțin la fel de importantă precum detoxifierea corpului fizic. Gândurile negative, scenariile catastrofale, analiza excesivă – toate acestea sunt toxine pentru minte! Exact ca zahărul și alcoolul. Ele încețoșează mintea și o blochează. Vestea bună este că gândurile noastre sunt în controlul nostru. Avem o capacitate extraordinară de a le conștientiza și schimba, iar asta înseamnă detox pentru psihic. Gândurile noastre generează emoții, iar emoțiile generează acțiuni. Știu că acum îți spui că nu, nu poți să-ți controlezi gândurile. Uite, te rog să te gândești la un elefant roz. Poți? Ai imaginea în minte, sunt sigură. Ai dreptate, gândurile există, dar direcția o dai tu. Tu alegi înspre ce să-ți îndrepți gândul, atenția, energia.

Poți, de asemenea, să te concentrezi pe emoții pentru a-ți controla gândurile. Sunt sigură că ai avut și tu zile în care ai fost bucuros, entuziasmat, vesel, fericit, recunoscător. Ce-ți trecea prin minte? Numai gânduri pozitive, frumoase, nu-i așa? Ei bine, închide ochii. Poți să-ți amintești un moment în care ai fost profund recunoscător și fericit? Vezi ce vedeai, auzi ce auzeai, simte ce simțeai atunci când erai profund recunoscător și fericit. Rămâi în acea stare. Cultiv-o. Antrenează-te în a simți emoții pozitive. Și acesta tot un soi de detox este 😉

Și încă ceva extrem de important: somnul! Somnul este un proces de detoxifiere pentru creier. Creierul tău se curăță de toxine în timp ce tu dormi. Acordă atenție igienei somnului exact cum acorzi igienei fizice!

Top 10 uleiuri esențiale care-ți vor susține corpul și mintea în procesul de detoxifiere!

Aromaterapia face parte din categoria obiceiurilor sănătoase exact ca hrana de calitate, mișcarea, somnul și igiena psiho-emoțională. Există câteva uleiuri esențiale care au capacitatea de a-ți susține corpul în procesul lui de detoxifiere pe toate planurile. Iată-le! Folosește câte unul sau combinații între ele. Inhalate direct din sticlă, difuzate sau nebulizate în casă, în birou sau în mașină, în inhalații la abur, în apa de baie (diluate în prealabil), în crema de corp, la masaj, puse pe fundul căzii în timpul dușului, în inhalatoarele personale sau în bijuteriile pentru aromaterapie.

Ulei esențial de Morcov (Daucus carota L)

Uleiul esențial din semințe de morcov, diferit de uleiul vegetal de morcov, este renumit pentru proprietățile sale de curățare și purificare.

Curăță atât la nivel fizic, cât și la nivel psihologic, emoțional și energetic. Uleiul esențial de morcov invită la calm din interior, iar acest calm se vede pe piele, fiind un ajutor fabulos în ameliorarea afecțiunilor acesteia precum eczeme, psoriazis sau alte iritații. Purifică, revitalizează, are efect regenerator și tonic asupra ficatului, rinichilor și implicit a pielii, fiind un excelent remediu diuretic și hepatic.

Este contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează.

Ulei esențial de Angelica (Angelica archangelica L)

Uleiul de Angelica este hepatoprotector (susține ficatul), iar compușii pe care îi are în compoziție îi oferă proprietăți de curățare atât pe plan fizic, cât și pe planurile psihic, emoțional și spiritual.

Este un ulei preţios pentru sistemul respirator, circulator şi digestiv. Chinezii utilizează cel puţin douăsprezece specii de angelica, aceasta fiind considerată o plantă esenţială, singura mai de preţ fiind ginseng. Aroma sa picantă, rădăcinos-ierboasă, cu uşoare tente de mosc activează circulaţia sanguină şi sistemul imunitar, deschide şi curăţă sistemul respirator.

Atenție! Ulei fototoxic! Citiți secțiunea Precauții și contraindicații.

Alinare – sinergie de uleiuri esențiale 100% pure

Alinare este o combinație de uleiuri esențiale pure care are rolul de a susține sistemul digestiv.

Fiecare ulei esențial din compoziția acestei sinergii are remarcabile proprietăți gastrointestinale, iar combinația dintre ele face ca acest produs să fie cu atât mai valoros și eficient pentru toate persoanele care se confruntă cu astfel de probleme. Are, de asemenea un efect tonic, energizant, oferă minții claritate, motivație și bună dispoziție.

Ulei esențial de Lămâie (Citrus limon)

Uleiul esențial de lămâie conține în mod natural o cantitate mare din compusul chimic natural numit d-limonen. Acestui compus i-a fost demonstrată prin studii științifice capacitatea hepato-protectoare.

De asemenea, s-a demonstrat că același compus poate să stimuleze în ficat sintetizarea unei enzime extrem de importante în procesul de detoxifiere. Uleiul de lămâie are efecte tonice asupra minții și corpului și este perfect de folosit pe termen lung pentru susținerea întregului organism și promovarea unei stări bune de sănătate. Este un ulei cu efect de curățare pe toate planurile, care oferă energie și bună dispoziție, atât de necesare în perioadele stresante pentru trup, minte și suflet.

Atenție! Ulei fototoxic! Citiți secțiunea Precauții și contraindicații.

Ulei esențial de Grepfrut (Citrus paradisii)

Uleiul esențial de grepfrut are o legatură specială cu ficatul, cu sistemul limfatic și cu cel digestiv (balonare, constipație, greață) – curăță și pune lucrurile în mișcare.

Exact ca uleiul de lămâie, conține o cantitate mare de d-limonen (un compus care poate să stimuleze în ficat sintetizarea unei enzime extrem de importante în procesul de detoxifiere) și are proprietăți hepato-protectoare. Este un ulei esențial care aduce lumină și bună dispoziție în orice încăpere. Aroma sa de-a dreptul sclipitoare înveselește și revitalizează pe oricine. Este, de asemenea, de mare ajutor în caz de dureri reumatice, mai ales acolo unde este prezentă și depresia. Are proprietăți atât antidepresive cât și anxiolitice și este tonicul perfect în caz de epuizare și surmenaj.

Atenție! Ulei fototoxic! Citiți secțiunea Precauții și contraindicații.

Ulei esențial de Portocală (Citrus sinensis)

Uleiul esențial de portocală este, înainte de toate, un antidepresiv și un calmant excelent.

Are acțiune hepato-protectoare datorită compusului de-limonen menționat mai devreme. Este, de asemenea un ulei cu acțiune sedativă, fiind excelent de difuzat înainte de somn, are și efecte diuretice și este extrem de eficient și pentru sistemul digestiv.

Ulei esențial de Myrrh (Commiphora myrrha)

Uleiul esențial de Myrrh este, cel mai adesea folosit pentru beneficiile extraordinare pe care le aduce pielii. Mai puțin cunoscut este însă faptul că, precum marea majoritate a uleiurilor care au proprietăți de vindecare și regenerare a pielii ele au și proprietăți de regenerare a ficatului și acțiune hepatoprotectoare.

Îi mai sunt demonstrate și proprietățile antihistaminice și antioxidante. Iar în ceea ce privește planul psihic și emoțional, uleiul esențial de Myrrh calmează o minte care analizează în exces, aduce calm și pace interioară.

Este contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează.

Ulei esențial de Ienupăr (Juniperus communis L)

Uleiul esențial de ienupăr are un puternic renume de remediu care curăță pe toate planurile. Este un bun decongestiv al sistemului limfatic, are efect diuretic și stimulează circulația.

Poate fi folosit pentru beneficiile aduse sistemului urinar, membre reci, retenție de lichide, acnee. Datorită faptului că a fost folosit pentru curățare încă din cele mai vechi timpuri, unii aromaterapeuți recomandă difuzarea uleiului de ienupăr în camera copiilor care se confruntă cu coșmaruri. Este un ulei care curăță atât corpul fizic, cât și cel subtil. Curăță și face loc pentru nou, pentru bine. Curăță, revitalizează și pune lucrurile în mișcare.

Mângâiere – sinergie de uleiuri esențiale 100% pure

Mângâiere este sinergia noastră special creată pentru cei care se confruntă cu problemele pielii. După cum am menționat anterior, la descrierea uleiului esențial de Myrrh, este mai puțin cunoscut faptul că uleiurile esențiale care au proprietăți de regenerare și vindecare a pielii au, cel mai adesea, și proprietăți de regenerare a ficatului și de stimulare a procesului de detoxifiere.

Uleiurile esențiale din compoziția acestei sinergii sunt alese adesea de către aromaterapeuți pentru proprietățile lor de vindecare a pielii, de refacere a ficatului și, în strânsă legătură cu cele din urmă, de detoxifiere și curățare a celui mai mare organ, pielea. De asemenea, Mângâiere s-a dovedit a fi o sinergie cu efecte benefice asupra sistemului circulator și a celui imunitar, fiind extrem de benefică și pentru cei care se confruntă cu simptomele alergiilor (mai ales a celor care se manifestă la nivelul pielii).

Ulei esențial de Mentă (Mentha piperita)

Este binecunoscut faptul că uleiul esențial de mentă poate să aducă beneficii extraordinare sistemului digestiv, dar poate nu la fel de cunoscute îi sunt beneficiile la nivelul ficatului.

Uleiul esenţial de mentă are dublă acţiune pe plan digestiv (acțiune stimulatoare şi antispasmodică) ceea ce îl face un bun remediu împotriva greţurilor, îi conferă proprietăţi carminative şi ajută la decongestionarea ficatului, a vezicii biliare şi a stomacului. Studiile au demonstrat că uleiul esențial de mentă are și efecte stimulatoare asupra sistemului nervos central, iar asta se simte printr-o capacitate mai bună de concentrare. Pentru momentele în care vrei să te concentrezi pe acele gânduri pozitive care-ți vor genera emoții pozitive și care-ți vor schimba complet starea de spirit! ;)

Siguranță

Toate uleiurile esențiale trebuie diluate atunci când sunt aplicate pe piele.

Înainte de a folosi uleiurile esențiale, asigurați-vă că ați luat la cunoștință regulile de bază pentru siguranța în aromaterapie.

Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că ușa încăperii este deschisă astfel încât acestea să o poată părăsi în cazul în care simt disconfort, iar daca apar reacții neobișnuite adresați-vă medicului veterinar.

Folosiți numai uleiuri 100% pure!

Asigurați-vă că uleiurile esențiale trebuie să fie 100% pure, naturale, organice și dintr-o sursă sigură. Acordați atenție calității dacă vreți să vă bucurați de aromaterapie adevărată! Este adevărat, aceste uleiuri costă mai mult, dar cât costă sănătatea voastră?

Asigurați-vă ca sursa de proveniență este una în care aveți încredere 100% și că uleiul esențial a fost obținut din plante organice, în distilerii care au în spate multă experiență și pasiune. Aromateria vă garantează puritate 100%. Atât uleiurile esențiale, cele vegetale, sinergiile, cât și diluțiile și hidrolații pe care îi punem la dispoziția voastră sunt neamestecate cu alte substanțe și sunt 100% naturale. Colaborăm doar cu distilerii certificate care își asumă angajamentul față de agricultura ecologică, comerțul echitabil, certificate ESR (Echitate, Solidaritate, Responsabilitate). Uleiurile noastre sunt obținute în scop terapeutic. Plantele sunt crescute și distilate cu grijă și pricepere, astfel încât uleiurile esențiale obținute să-și atingă potențialul maxim de eficiență.

Reacțiile negative apărute în urma unui proces de detoxifiere cu ajutorul uleiurilor esențiale nu sunt ok!

S-ar putea să fii auzit de persoane care se confruntă cu reacții la nivelul pielii (roșeață, iritații, eczeme) în urma utilizării uleiurilor esențiale cărora li s-a spus că acele reacții sunt normale și sunt rezultatul procesului de detoxifiere. Acest lucru este complet fals. Persoanele respective au folosit uleiurile în mod necorespunzător (cel mai probabil le-au aplicat pe piele nediluate) și s-au confruntat cu reacții alergice, iritații, sensibilizare. Orice ulei esențial pur are nevoie de diluare atunci când este aplicat pe piele! Pentru că sunt substanțe extrem de concentrate care, mai ales în timp, pot sensibiliza pielea. Un proces natural de detoxifiere nu va avea niciodată efecte la nivelul pielii. Ba din contră, ar trebui să îmbunătățească aspectul acesteia.

În cazul în care vă confruntați cu reacții la nivelul pielii chiar dacă ați diluat corespunzător uleiurile, opriți folosirea. Reacțiile diferă de la om la om, iar asta e normal.

Consultați-vă medicul dacă sunteți însărcinată, intenționați să utilizați uleiuri pentru copiii mici sau dacă suferiți de o boală cronică. Unele uleiuri esențiale pot avea efecte secundare și interacțiuni de care trebuie să fim conștienți. Puteți citi mai multe despre aromaterapia în sigurață pe Jurnalul Aromateria aici. De asemenenea, citiți secțiunea Precauții și Contraindicații la noi pe site pentru fiecare ulei pe care urmează să îl folosiți!

Să fie de folos!

Aromateria, cu drag ❤️

Facebook grup
0

Coșul este gol

0