,

15 uleiuri esențiale cu rol în susținere pe toate planurile

În continuarea articolului despre sistemul imunitar, după cum am promis, revin cu o listă a uleiurilor care, conform Institutului Aromahead, susțin organismul și stimulează capacitatea acestuia de a se reface. Uleiurile despre care vă voi vorbi au o capacitate deosebită în a ne sprijini și pe plan fizic, însă ceea ce le face cu adevărat speciale este felul în care se combină beneficiile asupra planului fizic cu cele asupra planurilor emoțional și energetic. Plecând de la ideea că orice afecțiune ne provoacă fizic, psihic și emoțional, uleiurile esențiale sunt o adevărată unealtă în dobândirea stării de sănătate pe care o căutăm cu toții. Acea stare de sănătate fizică și emoțională care pornește din interior, care se vede în privire și care se simte în relațiile noastre cu cei din jur.

Care sunt uleiurile care ne oferă protecție și susținere?

Uleiul esențial de Arbore de ceai. Cele mai importante proprietăți ale uleiului de Arbore de ceai, antimicrobian, anti-inflamator, antiviral și antialergic fac din acest ulei un excelent suport pentru organism. Este bogat în terpinen-4-ol, un compus cu proprietăți importante pentru susținerea celor afectați de boală. Este, de asemenea, un ulei care oferă încredere și putere celor care îl folosesc.

Uleiul esențial de Cimbru ct. thymol este un ulei care întărește. Întărește organismul, încrederea, oferă curaj și motivație. Are puternice proprietăți antimicrobiene și acțiune antioxidantă puternică, iar aceste caracteristici îl fac un aliat de nădejde al organismului.

Uleiul esențial de Cuișoare are un caracter extrem de puternic și își transferă această putere către cel care îl inspiră. Cu toții suntem slăbiți în caz de boală, iar acest ulei este exact ce ne trebuie. Mai mult, ne întărește încrederea în forțele proprii, reasigurandu-ne că putem depăși orice perioadă stresantă, inclusiv cea de boală. Uleiul de cuișoare este unul dintre uleiurile menționate în literatura de specialitate ca având potențial în stimularea sistemului imunitar. Se consideră că activitatea lui imunostimulatoare e strâns legată de cea anti-inflamatoare și de efectele sale asupra interleukinelor (molecule cu rol în transmiterea informațiilor între celule, în vederea  reglării și stimulării diverselor sisteme, inclusiv cel imunitar).

Uleiul esențial de Ghimbir este un alt ulei care, conform literaturii de specialitate are potențial uriaș în susținerea sistemului imunitar. Ceea ce nu este o surpriză, de altfel, deoarece și ghimbirul în starea lui naturală este valoros din acest punct de vedere. Alte indicii care arată felul în care ne poate susține în caz de boală sunt proprietățile pe plan energetic și emoțional, fiind un ulei care conferă dinamism, putere, stimulează voința, redă motivația și combate epuizarea pe orice nivel.

Uleiul esențial  de Grepfrut, datorită acțiunilor sale antibacteriene, antioxidante și efectelor  tonice și ușor energizante asupra minții și corpului, este un sprijin pentru organism și pentru promovarea stării de bine. Este un ulei cu efect tonic, are efect de curățare pe toate planurile, precum majoritatea uleiurilor obținute din fructe. Uleiul de Grepfrut îți oferă energie perfectă pentru a te pune pe picioare în caz de boală.

Uleiul esențial de Lămâie are efecte tonice asupra minții și corpului și este perfect de folosit pe termen lung pentru susținerea intregului organism și promovarea unei stări bune de sănătate. Este un ulei cu efect de curățare pe toate planurile, care oferă energie și bună dispoziție, atât de necesare în perioadele stresante pentru trup, minte și suflet.

Uleiul esențial de Lavandă este folosit de aromaterapeuti în combinațiile menite să îmbunătățească funcțiile sistemului de apărare al organismului. Acest lucru se datorează proprietăților ei de a încuraja echilibrul în toate sistemele organismului, precum și între acestea. Lavanda are, de asemenea, puternică activitate anti-inflamatoare și antimicrobiană, acestea fiind combinate cu un uriaș potențial în reducerea stresului. Aceste beneficii îi oferă statutul de ulei perfect pentru susținere pe termen lung.

Uleiul esențial de Măghiran are în compoziție o cantitate importantă de terpinen-4-ol, un compus care activează leucocitele, generând astfel un efect imunostimulant. Măghiranul este un ulei care calmează, care oferă confort și căldură și care încurajează grija de sine. Este bine de reținut faptul că Măghiranul în combinație cu Arborele de ceai oferă o excelentă combinație anti-infecțioasă, sprijinind organismul și ajutându-l să lupte cu bolile.

Uleiul estențial de Mentă are o acțiune antioxidantă foarte bună. Această acțiune, combinată cu cea antimicrobiana, fac din uleiul de Mentă un ajutor în susținerea organismului. În plus, acest ulei revitalizează, trezește, înveselește. Are tot ce-i trebuie pentru a fi un bun sprijin în caz de boală.

Uleiul esențial de Palmarosa. Studiile îi demonstrează acestui ulei acțiunile antimicrobiene, antifungice, anti-inflamatoare, iar aromaterapeutii, pe baza acestor proprietăți și în urma experienței îndelungate, îl declară un ulei cu puternic rol în susținere, un ulei care ajută în recuperare și refacere după diferite infecții. Palmarosa este un ulei care calmează, stabilizeaza și oferă sprijin în procesul de adaptare.

Uleiul esențial de Patchouli. Există păreri în literatura de specialitate conform cărora uleiul esențial de Patchouli oferă rezistentă în fața infecțiilor bacteriene și întărește activitatea sistemului imunitar. Este unul dintre uleiurile care oferă suport pe termen lung, oferind confort, echilibru și stabilitate. Pentru ajutor în caz de boală poate fi combinat cu Palmarosa.

Uleiul esențial de Piper negru este un ulei care încălzește, stimulează și dă curaj. Este uleiul perfect pentru sezonul gripei și răcelii, dar și pentru momentul în care simți că ai nevoie de motivație înspre schimbare. Piperul negru ajută circulația, și a celei periferice, dar și a energiei, protejându-ne de cea negativă. Pune, așadar, lucrurile în mișcare, în toate sensurile.

Uleiul esențial de Portocală curăță, exact ca Lămâia și Grepfrutul, pe toate nivelurile. Ceea ce o face specială, însă este faptul că aceasta nu doar înlătură pesimismul și anxietatea, ci și calmează. Înveselește și calmează în același timp. Oferă energie curată, are efect tonic și întărește. Uleiul esențial de Portocală redă vitalitatea. Toate proprietățile demonstrate fac din acest ulei o bună alegere pentru întărirea organismului, pe termen lung.

Uleiurile esențiale de Tămâie și Santal sunt două uleiuri recomandate în momentele de introspecție, de reîntoarcere la sine, la echilibrul și pacea interioară. Tămâia este unul dintre uleiurile despre care aromaterapeutii afirmă cu încredere că au un rol extraordinar în susținere pe termen lung. Știința îi demonstrează efectele antioxidante, anti-inflamatoare și antimicrobiene, iar pe baza acestor proprietăți, aromaterapeutii îl folosesc cu succes în îmbunătățirea și menținerea stării de sănătate. Diferitele specii de Boswellia pot da uleiuri de Tămâie destul de diferite, însă toate au capacitatea de a încuraja vindecarea pe toate planurile. Santalul este unul dintre uleiurile prețioase. O picătură de Santal poate alunga o durere în gât, deblocând totodată dificultățile de comunicare. Analgezic, antiinflamator, antiseptic, dar și afrodisiac, liniștitor, Santalul alungă depresia, liniștește mintea și tensiunea, aducând acceptare și protecție energetică și devine astfel unul dintre uleiurile bune de avut în casă.

Aromaterapeutii cu zeci de ani de experiență consideră uleiul esențial de Vetiver un ulei cu rol în susținere pe termen lung. Acest lucru are sens dacă privim proprietățile lui energetice și emoționale. Este un ulei cu efect în restaurare, un ulei care te ajută să te conectezi cu propria persoană și cu Pământul. Îți oferă stabilitate și echilibru și te protejează. Nu este Vetiver prima opțiune în caz de boală, însă este clar unul ditre uleiurile care oferă protecție pe termen lung.

Integrați uleiurile esențiale în rutina voastră zilnică! Difuzați pentru o dimineața plină de energie și bună dispoziție, pentru o seară relaxantă sau pentru o după-masă în care să vă reconectați cu cei dragi. Puneți câteva picături de ulei în gelul de duș, în crema de corp, în șampon sau în uleiul pentru masaj (consultarea în prealabil a precauțiilor fiecărui ulei este obligatorie). Faceți o baie relaxantă cu uleiuri esențiale de fiecare dată când aveți nevoie să vă deconectați, difuzați-le în timpul meditației sau în timp ce citiți. Este calea sigură către obținerea unei stări bune de sănătate. Pe toate planurile!

Păstrați în minte faptul că rezistența fizică se obține prin antrenament, cea emoțională la fel. Cel mai important este să reușim să trecem prin toate cu sprijin cât mai natural. Remediu mai simplu și mai natural decât un ulei esențial nu există 🙂

Mi-aș dori să vă fie de folos această listă, să integrați aromaterapia în viața voastră, să aveți grijă de sufletul vostru, să nu biciuiți sistemul imunitar cu tot felul de suplimente, ci să aveți încredere în voi si în copiii voștri. Concentrați-vă pe suflet, pe identificarea cauzelor, îndrăzniți să fiți vulnerabili, iar asta vă va întări, promit! 🙂

Cu mult drag de voi,

Ada

 

Resurse

Budhiraja SS, Cullum ME, Sioutis SS et al (1999) Biological activity of Melaleuca alternifola (Tea Tree) oil component, terpinen-4-ol, in human myelocytic cell line HL-60. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 22(7):447-453

Carrasco, F.R., Schmidt, G., Romero, A.L., Sartoretto, J.L., Caparroz-Assef, S.M., Bersani-Amado, C.A. and Cuman, R.K.N. (2009) Immunomodulatory activity of Zingiber officinale Roscoe, Salvia officinalis L. and Syzygium aromaticum L. essential oils: evidence for humor- and cell-mediated responses. Journal of Pharmacy and Pharmacology 61, 7, 961-967.

Hu, L.F., Li, S.P., Cao, H., Liu, J.J., Gao, J.L., Yang, F.Q. and Wang, Y.T. (2006) GC-MS fingerprint of Pogostemom cablin in China. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis 42, 200-206.

Lawless, J. (2014) The Encyclopedia of Essential Oils, 2nd Edition

Mojay, G. (1996) Aromatherapy for Healing the Spirit. London: Gaia Books.

Price, S. and Price, L. (eds.) (2007) Aromatherapy for Health Professionals 3rd Edition. Edinburgh: Churchill Livingstone.

Saad, N.Y., Muller, C.D. and Lobstein, A. (2013) Major bioactivities and mechanism of action of essential oils and their components. Flavour and Fragrance Journal 28, 269-279.

Schnaubelt, K. (1995) Advanced Aromatherapy. Vermont: Healing Arts Press.

 

Ada

Despre ada

Sunt Ada și iubesc mirosul de bergamotă. Și de portocală. Și de mandarină :) Mă fascinează viața, mintea omului, emoțiile și uleiurile esențiale. Învăț despre asta și vreau să dau și celor din jur din magia lumii în care mă învârt. Sunt în formare ca aromaterapeut, psihoterapeut și psiholog. După felul în care mă raportez la lume, voi fi în formare toată viața :) Am pornit jurist fiind, iar acum tot despre legi vă vorbesc. Cele nescrise, simțite, cele ale sufletului, cele care țin de emoții, de sănătate pe toate planurile. Să ne fie calea frumoasă!

Aromateria nu furnizează sfaturi medicale și nu își propune să înlocuiască consultul medical de specialitate. Viitoarele acțiuni bazate pe informațiile cuprinse pe Aromateria se întreprind pe propria răspundere a cititorului. Toate informațiile oferite de Aromateria se bazează pe literatura de specialitate. Ele sunt oferite cu scop informativ, nu sunt informații medicale și nu angajează responsabilitatea Aromateria sau a membrilor săi. Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natură educațională și informativă și nu pot fi considerate, în nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații medicale de specialitate. Informațiile despre aromaterapie, care pot veni în ajutorul pacientului, nu exclud sau nu înlocuiesc tratamentele medicale, ci le completează.