Psihoaromaterapie

Oboseala și Aromaterapia: recomandări și sfaturi practice

de Echipa Aromateria
4 minute de citit

Suntem o generație care muncește prea mult și se odihnește prea puțin. Tocmai de aceea lipsa de energie este o caracteristică comună a multora dintre noi.

Desigur, atunci când suntem prinși în grabă și ne acaparează grijile și stresul cotidian, nu mai avem timp să ne gândim că lucrurile pot scăpa de sub control. Nu ne mai putem da seama că stările noastre de irascibilitate, de agitație, durerile de cap, lipsa de concentrare se datorează oboselii cronice.

Bem cafele peste cafele, dar acestea tind să ne agite și mai tare și scad calitatea somnului noaptea. Mai mult decât atât începem să ne revărsăm durerea chiar pe oamenii pe care îi iubim cel mai mult, deși nu ne dorim acest fapt. Când toate acestea se adună, imunitatea, performanța  și calitatea vieții în general are de suferit.

Cum se manifestă oboseala?

Pentru a atinge echilibrul și excelența în viață, trebuie să fii onestă cu tine! Te simți obosită? Epuizată? Deprimată? Lipsită de energie și chef de viață? Cel mai mult îți dorești să dormi și să uiți de toate? Poate că ceea ce experimentezi este datorită oboselii cronice, psihice sau fizice care se poate manifesta în foarte multe feluri:

  • Creșterea tensiunii
  • Migrene
  • Probleme respiratorii
  • Dureri inexplicabile
  • Stări de iritabilitate și agitație
  • și altele..

Oboseala psihică se instalează atât la adulți cât și la copii și astfel începe să ne fie afectată puterea de concentrare și memorare. Pe noi ne afectează profesional, iar copiilor le afectează performanța școlară. Dacă în ultima perioadă ai observat la copilul tău că ar prezenta simptome de oboseală psihică, noi vă recomandăm cu toată încrederea hidrolații.♡ Hidrolații sunt o formă extrem de blândă prin care poți folosi aromaterapia la copiii pentru care uleiurile esențiale sunt prea puternice, atât ca aromă, cât și ca efect asupra pielii. Mai multe despre hidrolați, poți citi aici.

În situația în care tu și copilul tău vă confruntați cu oboseală psihică, te pot ajuta uleiurile esențiale de Rozmarin si Arbore de ceai care sunt recomandate nu doar în stări de oboseală mentală, ci pot chiar și să îmbunătățească memoria. Cunoscută ca și „planta aducerii aminte”, Rozmarinul este în mod special renumit pentru această abilitate. De asemeni, Măghiranul îmbunătățește concentrarea celor care sunt obosiți și tensionați.

Sfaturi practice pentru oboseală

  • Ai grijă la ceea ce mănânci.
    Evită mâncărurile grele și să mănânci după ora 6pm pentru a ajuta corpul să folosească o cantitate mai mică de energie pentru digestie.
  • Ai grijă la programul de somn.
    Este important să te iubești atât de mult încât să îți oferi 7-8 ore de somn pe noapte.
  • Bea cafea doar dimineața.
    Astfel, permiți corpului să o metabolizeze și să îți ofere somn de calitate noaptea.
  • Ascultă muzica preferată.
    Muzica este una din cele mai eficiente moduri de a-ți modifica starea de spirit, de a te detensiona și a-ți crește energia.
  • Petrece timp în natură.
    Timpul petrecut în natură ajută la relaxare, odihnă, te încarcă cu energie și combate stările de anxietate și depresie.
  • Încearcă Aromaterapia.

Pentru o stare de bine și imunitate puternică, noi recomandăm acest articol în care vei găsi rețete cu uleiuri esențiale numai bune de aplicat.

Oboseala și aromaterapia

Ce uleiuri esențiale recomand pentru ameliorarea oboselii?

Atunci când simţi că înnebuneşti, când simţi din plin oboseala, furia până în măduva oaselor, buzele şi dinţii încleştaţi și simți că nu mai poţi singură, atunci ai nevoie de ajutor.

Este posibil ca atunci să ai nevoie de un ulei cald care să-ţi mângăie inima, de un ulei armă care să alunge inflamaţia cauzată de stres, dar şi un ulei feminin care să îţi aducă aminte că frumuseţea ta este în bucuria celor dragi, că puterea ta este în vulnerabilitatea ta şi că iubirea este cea mai bună resursă.

Noi îți recomandăm cu încredere următoarea rețetă:

Fie le difuzezi între 30-60 minute, te relaxezi și lași grijile deoparte, fie dublează cantitățile și pune-le într-un inhalator personal pentru a avea mereu la îndemână arma care să te liniștească și să îți dea putere pentru a face față responsabilităților zilnice.

Recomandăm cu încredere și Kitul pentru Oboseală psihică: morcov și patchouli, iar pentru stări depresive și oboseală poate să-ți fie de folos și rețeta de aici.

Dacă tu și copilul tău vă confruntați cu dificultăți de concentrare și memorare, poți citi articolul care conține 10 Uleiuri esențiale pentru concentrare și memorie.

Pentru o stare de bine și imunitate puternică, noi recomandăm acest articol în care vei găsi rețete cu uleiuri esențiale numai bune de aplicat.

Pentru a intra mai ușor în starea de relaxare, folosește-te de puterea plantelor. Cel mai simplu e să achiziționezi un difuzor sau nebulizator pentru aromaterapie în care să pui uleiurile tale preferate. Despre diferențele, avantajele și dezavantajele celor două tipuri de difuzoare poți citi mai multe în acest articol.

De ce Aromateria?

Pentru că oferim garanția că uleiurile noastre sunt 100% pure și naturale, fără rectificare și nediluate. Pentru a oferi materiale aromatice de înaltă calitate, care asigură bunăstarea planetei și a locuitorilor acesteia, ne-am angajat să respectăm regulamentul de certificare ecologică CEE încă de la începuturile noastre și ne implicăm partenerii în practici ecologice.

Dacă vrei să știi mai multe despre de unde provin uleiurile Aromateria, click aici.

Aromateria, cu drag. ♡

Facebook grup